Les 10 questions les plus courantes sur l'hypnose dans mon cabinet d'Avignon.
Lors de la première séance d'hypnothérapie au sein de mon cabinet à Avignon, un espace question est proposé afin de vous laisser l'opportunité de poser toutes les questions en lien avec le monde de l'hypnose et des thérapies brèves. Face à la représentation subjective que nous nous faisons de l'hypnose en réaction aux nombreuses suggestions que nous recevons de l'extérieur ( la télévision, cet ami qui nous raconte sa dernière séance sous hypnose, le dernier hypnotiseur vu en spectacle, le dernier article de blog lu etc...), je vous propose d'apporter une réponse à une liste non exhaustive de questions les plus entendues lors de mes séances d'hypnose à Avignon.
1- Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Oui. L'hypnose est un état modifié de la conscience que vous vivez plusieurs fois par jour sans en être conscient. C'est une forme de division de votre attention de sorte qu'une partie de vous est là tandis qu'une autre est ailleurs. Vous êtes très concentré sur la lecture de ce blog : " Les 10 questions les plus courantes sur l'hypnose " tandis qu'une autre partie de vous pense aux prochaines vacances d'été. C'est cet état que l'hypnothérapeute va créer pour construire un changement de comportement ou d'état interne.
2- Puis-je me faire manipuler sous hypnose comme à la télévision ?
Si "manipuler" consiste à être influencé par les suggestions de l'hypnothérapeute en direction de votre objectif de changement alors la réponse est OUI. Si "manipuler" signifie être influencé par l'hypnothérapeute en direction de SES objectifs...la réponse est NON. L'hypnose est état modifié suggéré par le praticien en hypnose en lien avec VOS valeurs et VOS objectifs .
3- L'hypnose est-elle sans danger ?
La peur de perdre le contrôle ou la peur d'être manipulé sont les deux émotions qui incitent les clientes à ne pas encore franchir la porte d'un hypnothérapeute. La télévision ou les spectacles d'hypnotiseurs nourrissent cette peur inconsciente suggérant un danger potentiel à entrer sous hypnose. L'hypnose pratiquée par un hypnothérapeute est respectueuse des valeurs de la personne et utilisée dans le sens de ces objectifs de changement.
4- Comment vais-je me sentir pendant la séance d'hypnose ?
Le ressenti pendant la séance d'hypnose est le plus souvent un état de relâchement et de relaxation. L'observation et la mise à distance de certaines expériences douloureuses entrainent un lâcher prise et une sensation de calme et d'apaisement. Quand certaines émotions ou ressentis pas agréables surviennent au cours de l'expérience, vous pouvez observer la manière dont ils se transforment automatiquement.
5- Est-ce que l'hypnose c'est du sommeil ?
Non, l'hypnose n'est pas du sommeil. L'état hypnotique est une dissociation entre la partie de vous consciente de l'expérience et la partie de vous involontaire et automatique et donc inconsciente. Le sommeil est géré par la partie inconsciente.
6- Comment vais-je me sentir après la séance d'hypnose ?
La sortie de l'état hypnotique laisse un sentiment de "brouillard" qui se dissipe peu à peu au fur et à mesure que vous remettez de la conscience dans chaque partie de votre corps jusqu'au moment de retrouver votre état de "veille normale".
7- Dans combien de temps les effets de l'hypnose vont se mettre en place en moi ?
Tout dépend du problème qui vous amène à consulter un praticien en hypnose. Pour une problématique de phobie, l'hypnose est une opportunité d'apprendre une autre manière de réagir souvent après une seule séance . Si le problème est la cigarette, 2 séances sont souvent proposées. Un problème de stress est l'occasion de changer de réaction entre 4 et 5 séances. Perdre du poids durablement nécessite entre 5 et 6 séances pour apprendre de nouvelles habitudes à prendre pour perdre du poids sans le reprendre afin de retrouver un poids idéal. Retrouver un sommeil réparateur se réapprend à partir de 2 séances sauf si le manque de sommeil est lié à des causes plus anciennes qui demanderont plusieurs séances d'hypnothérapie.
8- Comment se déroule une séance d'hypnose ?
Une séance d'hypnose se déroule suivant plusieurs étapes. L'hypnothérapeute vous accompagne dans l'exploration de votre manière d'entrer en hypnose afin de découvrir le chemin qui vous correspond. Les différentes étapes sont détaillées dans : La séance d'hypnose à Avignon
9- Que dois-je faire pendant la séance sous hypnose ?
La séance d'hypnothérapie est une opportunité d'accéder à cette partie de vous que les hypnothérapeutes appellent "l'inconscient". C'est une partie de vous qui s'occupe automatiquement de quantité de fonctions qui assurent votre survie. Comme l'hypnose est l'exploration de phénomènes involontaires, vous n'avez RIEN A FAIRE !. Vous observez cette partie automatique sans aucun effort de votre part...volontaire.
10- Quelles sont les contre-indications de l'hypnose ?
Il est déconseillé d'avoir recours à l'hypnose dans le cas de pathologies psychiatriques. En effet, ce type de pathologies est caractérisé par des troubles dissociatifs importants. Le professionnalisme d'un hypnothérapeute certifié et compétent se mesure au respect des limites de sa pratique.
